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先喝水还是先刷牙?都行

来源:??????2019/3/22 8:53:36??????点击:
一觉醒来,嘴巴确实多菌
早起不刷牙就喝水,等于喝细菌?这么多年你该弄清楚了
据大多数人的经验,即便头天晚上认真刷牙了,早起后,嘴里还是会感觉到:有口气,略微发黏,甚至发苦。


这是不是就意味着,细菌趁我们睡觉时,在呼啦啦地疯长?


其实不然。口腔本身是一个超级细菌培养皿,事实上不分昼夜地在培养细菌。


截至目前,人类的口腔中已发现的寄生细菌高达700多种。另有研究表明,一个正常人的口腔细菌达500亿个。


听着吓人,但别被“细菌”二字唬住了。


口腔里的细菌并不都是坏的,其中不乏有益菌。只要细菌总体数量控制在正常范围,各种菌会相爱相杀,维持动态平衡,无需担忧。


脏脏的菌,喝水冲不掉
早起不刷牙就喝水,等于喝细菌?这么多年你该弄清楚了
但有些人又会想:


口腔有细菌,总归不安全,万一喝水时喝了有害菌怎么办?


其实也不必过于忧心。


首先,细菌没那么容易被“带走”,即便被带走一丢丢,在我们口腔里也活不长。


其次,在口腔里,细菌聚集的大本营是牙垢。


知识普及


牙垢,即牙菌斑,是细菌们为了生存分泌出来的一种物质,也是它们住在口腔里的房子和食堂。


牙菌斑一般看不见,但摸得着。


刚刷完牙后,用手指刮蹭牙齿表面,会有吱吱吱的摩擦阻碍感,表明此时基本无菌斑;而一觉醒来后,牙面通常滑溜溜的,因为已经被牙菌斑包裹了。


重点是,牙菌斑几乎只能靠物理作用(刷牙和摩擦)破坏,而喝水带来的摩擦力,基本可以忽略。 因此,不用担心牙垢里的细菌被喝进体内。


此外,口腔中还有一部分细菌游离在唾液、口腔黏膜和软垢中。但即便把它们随水喝下,也还有肠胃这道保险,它们最终会被胃酸和肠道里的有益菌杀灭。


先喝水还是先刷牙?都行
归根到底,先喝水还是先刷牙,是个人习惯问题,按自己喜欢的来即可。但记住,千万别偷懒不刷牙。


没能随水和食物进肚的那些海量细菌,还是得靠刷牙来遏制。更何况,刷牙还能清新口气,何乐而不为。


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